Siirry pääsisältöön

TOP 3 hyvän omatunnon kesäherkut

Makeanhimo näin kesällä on kyllä joskus ihan mahdotonta. Jäätelöä tai muuta herkkua tekisi mieli syödä koko ajan. Itse pyrin kesäiset herkut jättämään yleensä viikonlopuille tai matkoille, jotta saan pidettyä makean syöntiä hieman kurissa.

On muutama napakka konsti herkutella (tai ainakin hyvällä omatunnolla voi kuvitella tekevänsä niin) hieman terveellisemmin. Listaan alle TOP 3 minun makeanhimon hillitsijää, jotka oikeasti toimii ja voin nauttia niitä vaikka joka päivä.

Jäiset viinirypäleet

Ehdottomasti lemppari naposteltava. Tarvitset vain rasian viinirypäleitä. Huuhtele ne ja laita pakkaseen. Mikäli haluat niistä vain kohmeisia, mutta silti raikkaan viileitä pidä niitä pakastimessa noin 1-2 tuntia. Jos taas haluat aivan jäisiä, jotta ne voivat sulaa suussa, voivat ne olla pakastimessa yönyli. 


Ihanan viileän terveellinen herkku, joka ehdottomasti maistuu lämpimillä keleillä vaikka välipalana 😛 

Itse tehty proteiinijäätelö

Toinen loistava kesäherkku on itse tehty proteiinijäätelö. Tarvitset:

1kpl jäinen banaani
Kourallisen haluamiasi marjoja 
50g proteiinijauhetta
Loraus maitoa

Laita kaikki tehosekoittimeen ja aja tasaiseksi massaksi. Mikäli massa jähmettyy tai ei sekoitu kunnolla voit lisätä maitoa hieman lisää. Halutessasi voit kaataa jäätelömassan astiaan ja laittaa hetkeksi vielä pakastimeen jäätymään. 
Tällä kertaa tein vadelman makuista


Helppoa ja terveellistä! Voit maustaa jäätelöpohjan millä tahansa marjoilla ja proteiinijauheen voi halutessaan jättää pois.

Itsetehty jäätee

Toimii loistavasti helteisillä keleillä janojuomana vaikka veden sijaan. Kun tekee itse, tietää hyvin juoman sisältämän sokerin määrän. Valmiissa juomissahan pilee sitä mielin määrin. 
Tältä näytti valmis itsetehty jäätee!
Tarvitset:

2 l vettä
10 pussia haluamaasi teetä
1 ruukku minttua
(sokeria)
Tarjoiluun
4 kpl limettiä
jääpaloja

Kiehauta vesi ja kaada se kannuun. Lisää joukkoon teepussit ja mintunlehdet ja anna jäähtyä. Siirrä jäähtynyt tee yön ajaksi jääkaappiin. Siivilöi jäähtyneestä teestä teepussit ja mintun lehdet pois. Lisää halutessasi sokeria oman maun mukaan. Itse käytin tällä kertaa CocoVin kookossokeria jota käytän paljon normaalin sokerin sijasta. Lohko limetit ja lisää ne tarjoilu laseihin jääpalojen kera. Kaada valmis jäätee laseihin ja nauti!

Tein jääteetä viikonloppuna ja käytin sitruunateetä. Toimii loistavasti hellejuomana eikä piilosokerit piinaa kun valmistaa itse!😊

 Voit lukea lisää kookossokerista ja sen hyvistä puolista CocoVin nettisivuilta https://cocovi.fi/tuotteet/tuote/kookossokeri/ . 
Tämän näköinen on kyseisen kookossokerin pakkaus
Iso suositus kaikki nämä kolme! Ota ehdottomasti kokeiluun, kun aurinko edes vähän pilkahtaa seuraavan kerran😎.

 -K

Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Terveellinen puolukkarahkapiirakka

Tänään olikin sadepäivä, joten oli hyvää aikaa leipoa jotain.  Päätin tehdä puolukoista terveellisemmän version normaalista rahkapiirakasta. Variaatioita on monia, mutta tässä minun versio jota tykkään tehdä!😊 Tältä näyttää valmis piirakka Tarvitset:  Pohja 1 dl kaurahiutaleita  (laitoin myös 0,5dl kauraleseitä)  ripaus kanelia 1/2 tl kardemummaa 1/2 dl jauhoja (vehnä- tai spelttijauhoja) 4 tl makeutusta (kookossokeria, hunajaa) 1 kananmuna 1 dl maustamatonta rahkaa Pohjasta riittää isompaankin piirakkavuokaan, jolloin siitä tulee hieman ohuempi Täyte 2 prk vanilija skyr- rahkaa 1 kananmuna 3 tl makeutusta (kookossokeri, hunajaa tai vaahterasiirappia)  0,5 dl vanilija Hera80 2-3 dl puolukoita (myös muut marjat käy) Sekoita pohjan raaka-aineet keskenään ja levitä seos piirakkavuokaan leivinpaperin päälle. Paista pohjaa uunissa 200 asteessa noin 15min (niin, että se hieman saa väriä) Sekoita täytteen ainekset sekaisin ...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Herkullinen kanawokki

Rakastan erilaisia wokkiruokia sekä ruokia joihin voi laittaa mausteeksi soijakastiketta sekä limeä.  Eilen valmistin kanawokkia ja sain aikaan  taivaallisen hyvän, alle 30 minuutissa valmistuvan ruoan.  Resepti löytyy tuosta alta! Kanawokki 300 g maustamattomia kanasuikaleita 1 kpl sipuli 1 kpl keltainen paprika 1 kpl punainen paprika 2 kpl valkosipulin kynsi 300 g pakaste papuja 3 rkl soijakastiketta 2 rkl sweet chili-kastiketta 1 dl kookosmaitoa 1/2 limen mehu pippuria Pilko sipuli pieniksi kuutioiksi ja lisää kanasuikaleiden kanssa pannulle. Mausta pippurilla ja paista kypsiksi. Siirrä valmiit kanasuikaleet odottamaan sivuun. Pilko paprikat suikaleiksi ja paista pannulla. Lisää joukkoon halkaistut valkosipulin kynnet. Paista paprikoita muutama minuutti, jolloin ne jää hieman rapsakoiksi. Lisää sulatetut pavut, kanasuikaleet, soijakastike, sweet chili-kastike, kookosmaito ja limemehu pannulle ja sekoita. Anna hautua muutama minuutti. Wokin kanssa sop...
Lähetä kommentti
Lue lisää

TESTISSÄ kaupan proteiini- ja vegejäätelöt

Tänä vuonna alku kesästä ilmestyi taas uutuus jäätelöitä kaupan pakastealtaisiin. Eniten huomiota herättivät ehkä Apetitilta tulleet uutuudet; vegejäätelöt. Myös Ruotsalainen proteiinijäätelö Lohilo on noussut esille enemmän tämän kesän aikana. Halusin ehdottomasti testata miltä osa uutuuksista maistuvat. Siispä eikun kaupan kautta ja jätskitalkoisiin. En pistänyt ollenkaan pahaksi, että makuja oli montaa erilaista vaikkei tässä kaikki olekaan😉. Listaan alle tuotteet kuvineen, kerron oman mielipiteen, niiden ravintosisällön, pisteytän tuotteet 1-10 sekä kerron niiden myyntihinnat. 1.  Lohilo Salted Caramel Pakkaus on pirteän värinen! 😊 Olen sanaton! Voiko näin hyvältä maistua edes proteiinijäätelö?? Moni tavallinenkaan jäätelö ei ylety tähän lopputulokseen. Ihanan toffeen makuinen, paljon proteiinia sisältävä jäde. Tästä taisi tulla ehdottomasti lempparini! Pakkauksen uloasu ensinnäkin on todella hauska ja pirteä. Ja itse jäätelöäkin on reilusti! Myös kiva ominaisuu...
Lähetä kommentti
Lue lisää