TOP 3 hyvän omatunnon kesäherkut

Makeanhimo näin kesällä on kyllä joskus ihan mahdotonta. Jäätelöä tai muuta herkkua tekisi mieli syödä koko ajan. Itse pyrin kesäiset herkut jättämään yleensä viikonlopuille tai matkoille, jotta saan pidettyä makean syöntiä hieman kurissa.

On muutama napakka konsti herkutella (tai ainakin hyvällä omatunnolla voi kuvitella tekevänsä niin) hieman terveellisemmin. Listaan alle TOP 3 minun makeanhimon hillitsijää, jotka oikeasti toimii ja voin nauttia niitä vaikka joka päivä.

Jäiset viinirypäleet

Ehdottomasti lemppari naposteltava. Tarvitset vain rasian viinirypäleitä. Huuhtele ne ja laita pakkaseen. Mikäli haluat niistä vain kohmeisia, mutta silti raikkaan viileitä pidä niitä pakastimessa noin 1-2 tuntia. Jos taas haluat aivan jäisiä, jotta ne voivat sulaa suussa, voivat ne olla pakastimessa yönyli. 

Ihanan viileän terveellinen herkku, joka ehdottomasti maistuu lämpimillä keleillä vaikka välipalana 😛 

Itse tehty proteiinijäätelö

Toinen loistava kesäherkku on itse tehty proteiinijäätelö. Tarvitset:

1kpl jäinen banaani

Kourallisen haluamiasi marjoja 

50g proteiinijauhetta

Loraus maitoa

Laita kaikki tehosekoittimeen ja aja tasaiseksi massaksi. Mikäli massa jähmettyy tai ei sekoitu kunnolla voit lisätä maitoa hieman lisää. Halutessasi voit kaataa jäätelömassan astiaan ja laittaa hetkeksi vielä pakastimeen jäätymään. 

Tällä kertaa tein vadelman makuista

Helppoa ja terveellistä! Voit maustaa jäätelöpohjan millä tahansa marjoilla ja proteiinijauheen voi halutessaan jättää pois.

Itsetehty jäätee

Toimii loistavasti helteisillä keleillä janojuomana vaikka veden sijaan. Kun tekee itse, tietää hyvin juoman sisältämän sokerin määrän. Valmiissa juomissahan pilee sitä mielin määrin. 

Tältä näytti valmis itsetehty jäätee!

Tarvitset:

2 l vettä

10 pussia haluamaasi teetä

1 ruukku minttua

(sokeria)

Tarjoiluun

4 kpl limettiä

jääpaloja

Kiehauta vesi ja kaada se kannuun. Lisää joukkoon teepussit ja mintunlehdet ja anna jäähtyä. Siirrä jäähtynyt tee yön ajaksi jääkaappiin. Siivilöi jäähtyneestä teestä teepussit ja mintun lehdet pois. Lisää halutessasi sokeria oman maun mukaan. Itse käytin tällä kertaa CocoVin kookossokeria jota käytän paljon normaalin sokerin sijasta. Lohko limetit ja lisää ne tarjoilu laseihin jääpalojen kera. Kaada valmis jäätee laseihin ja nauti!

Tein jääteetä viikonloppuna ja käytin sitruunateetä. Toimii loistavasti hellejuomana eikä piilosokerit piinaa kun valmistaa itse!😊

Voit lukea lisää kookossokerista ja sen hyvistä puolista CocoVin nettisivuilta https://cocovi.fi/tuotteet/tuote/kookossokeri/ . 

Tämän näköinen on kyseisen kookossokerin pakkaus

Iso suositus kaikki nämä kolme! Ota ehdottomasti kokeiluun, kun aurinko edes vähän pilkahtaa seuraavan kerran😎.

-K